4MPS (Mobility training)

Detalii Clasă

4MPS (antrenament pentru mobilitate) este un antrenament complex care combină elemente de Pilates, Yoga, Cardio, antrenament sportiv și arte marțiale pentru a lucra întregul corp.

Folosind un baston de lemn ca suport, de la încălzire până la stretching, accentul este pus pe efectuarea corectă a exercițiilor pe tot parcursul antrenamentului. Bastonul de lemn permite o percepție  cat mai bună în timpul efectuării exercițiului. Permite alinierea posturală corectă, pentru a efectua exerciții de mobilitate și stabilitate mai complexe și pentru a efectua antrenamente de rezistență mai grele cu propriul corpul.

Lucrul asupra acestor elemente cheie vă permite să atingeți potențialul complet in fitness:

Mobilitate – crește mobilitatea articulațiilor.

Obiectivul de a lucra mobilitatea dvs. consta in realizarea unei  game complete de mișcari esențiale  pentru fitness. Schimband rutina in exercitii,  4MPS vă va ajuta sa vă atingeți mobilitatea maximă.

Postura – corectarea alinierii corpului.

Îmbunătățeste controlul posturii  cu exerciții concepute pentru a vă ajuta să preveniți accidentările la antrenament.

Stabilitate – îmbunătățește stabilitatea cu ajutorul exercițiilor care consolidează grupele  musculare majore.

Papa Faye
Trainer

Papa Faye

Papa Abdoulaye Faye (PAF) este un prezentator internațional din Dakar, Senegal.