Yin and Yang Yoga Flow

Detalii Clasă

Aceasta clasa va aduce un echilibru in vietile noastre, dupa cum ii spune si numele (yin si yang).

In prima jumatate de clasa (partea yang) vom practica impreuna posturi in flow, dupa care vom contrabalansa efortul depus prin posturi yin in care ne vom relaxa si vom deveni constienti si prezenti. Finalul clasei va consta in relaxare ghidata imbinata cu tehnici de respiratie /meditatie.

Andrada Tudorache
Trainer

Andrada Tudorache

Yoga a invatat-o ca pentru a fi fericit este nevoie sa fii prieten cu mintea ta si sa inveti sa locuiesti in propriul corp, fara sa il judeci sau pedepsesti.